#5. Modul: Aufmerksamkeitskontrolle steigern

Mit richtigem Fokus deine Leistung auf den Punkt bringen

"Wo immer du bist, sei ganz dort.“

- Eckhart Tolle -

Konzentration ist für eine gute Leistung das A und O. Die Kunst ist es, sich im richtigen Moment voll fokussieren können, 100 % bei der Sache zu sein und Ablenkung oder störende äußere Einflüsse auszublenden. Doch das ist nicht alles, was wichtig ist! Den richtigen Fokus zu haben, bedeutet, sich auch bewusst zu entscheiden, welchen Informationen und Gedanken du deine Aufmerksamkeit widmest und wie du unterschiedliche Situationen betrachtest.

In diesem Modul lernst du verschiedene Ausrichtungen der Aufmerksamkeit kennen und trainierst in praktischen Übungen effektive Techniken zur Aufmerksamkeitssteuerung an Beispielen aus deinem eigenen Leben.

Unsere Inhalte:

Biologische Grundlagen der Wahrnehmung
Formen, Ausrichtungen und Eigenschaften unserer Aufmerksamkeit
Praktische Übungen und Techniken zur Aufmerksamkeitssteuerung
Bewusstsein für das Wesentliche steigern
Fokus in komplexen und schwierigen Situationen verbessern
Lernaufgaben für die Übertragung in den Alltag und die Steigerung der Aufmerksamkeitskontrolle